Sport e Salute
Lussazione di spalla: il percorso di riabilitazione e gli esercizi per recuperare
Hai subito una lussazione alla spalla? Scopri come funziona il percorso di riabilitazione, i migliori esercizi di rinforzo della cuffia e come prevenire le recidive.
Distorsione alla caviglia: tempi di recupero e l’importanza della riatletizzazione
Hai subito una distorsione alla caviglia? Scopri i reali tempi di recupero per ogni grado di lesione e perché la riatletizzazione azzera il rischio di recidive.
Allenarsi in estate: consigli per l’integrazione e l’idratazione
Praticare attività fisica in estate impone al corpo uno sforzo supplementare: la termoregolazione.
Strappi e contratture: quando è il momento di fare un’ecografia
Contrattura, stiramento o strappo muscolare? Scopri le differenze, quando è il momento giusto per l’ecografia e come evitare la fibrosi muscolare.
Nutrizione e sport: come ottimizzare il recupero dopo l’allenamento
Alimentazione post-allenamento: scopri come reidratazione, carboidrati e proteine ottimizzano il recupero muscolare.
Dolore al ginocchio e sport: cause, diagnosi e cura delle lesioni
Dolore al ginocchio durante lo sport? Scopri le cause più comuni, i sintomi da non sottovalutare e i trattamenti su misura per sportivi a Monterotondo.